Kim jesteśmy?

O nas

Centrum Psychoterapii Masz Wybór to miejsce w którym możesz skorzystać z profesjonalnej pomocy psychoterapeutycznej oraz z konsultacji psychodietetycznych.

Prowadzimy wizyty online oraz stacjonarnie w gabinecie prywatnym w Szczecinie i Warszawie.

W terapii niezwykle istotna jest relacja terapeutyczna między pacjentem, a terapeutą. Darzymy się wzajemnym szacunkiem i  dokładamy wszelkich starań aby spełniać normy etyczne prowadzenia terapii. Dbamy o bezpieczeństwo oraz poufność spotkań.

Pracujemy w nurcie poznawczo-behawioralnym.

Jest to podejście o udowodnionej naukowo skuteczności w leczeniu wielu zaburzeń psychicznych oraz problemów emocjonalnych.

Podejście to opiera się na założeniu, że to, w jaki sposób postrzegamy daną sytuację przekłada się na nasze emocje, samopoczucie i funkcjonowanie. Zrozumienie problemów opiera się na analizie związku między myślami, emocjami, reakcjami ciała i zachowaniem. W trakcie psychoterapii pacjent rozpoznaje i zweryfikuje swoje przekonania oraz podejmuje próby zmiany swoich myśli i zachowań.

W trakcie psychoterapii poznawczo-behawioralnej koncentrujemy się w większym stopniu na trudnościach i problemach występujących w teraźniejszości, niż na przeszłości. Przeszłe doświadczenia mają oczywiście wpływ na nasze obecne życie, dlatego w terapii rozmawiamy również o przeszłości.  Psychoterapia poznawczo-behawioralna jest ograniczona w czasie. Nieraz wystarczy już kilka lub kilkanaście spotkań, aby uzyskać poprawę samopoczucia. Zdarza się również, że doświadczane trudności będą wymagały dłuższej współpracy i większej ilości spotkań.

Udzielamy pomocy m.in. w poniższych obszarach:

  • zaburzenia lękowe
  • zaburzenia nastroju
  • zaburzenia obsesyjno-kompulsyjne
  • zaburzenia odżywiania
  • zaburzenia osobowości
  • trudności w relacjach z innymi
  • kryzysy życiowe
  • obniżona samoocena
  • trudności z wdrożeniem zdrowych nawyków żywieniowych
  • jedzenie pod wpływem emocji